Lento jooga

Uusi ilmiö iskee Alanyan kaduille...Lento jooga tai antaa sille oikea nimi Anti-gravity Yoga. Se ei ole uusi urheilulaji, vaan on ollut jo New Yorkissa vuodesta 1991. Koreografin ja entisen voimistelijan Christopher Harrisonin keksimä se ottaa perinteiset jooga-asennot ja yhdistää sen pilatekseen ja tanssiin, mutta kaikki lentäen.

Edut

Lento jooga eroaa joogasta, joka keskittyy mielenrauhaan liikuttamalla kehoasi, ja se eroaa pilateksesta, joka pyrkii vahvistamaan ydinlihaksia. Lento jooga tapahtuu silkkinaruilla ja on helposti useimpien ihmisten ulottuvilla, ja se on todella hauska tapa harjoitella.

Suoristaa selkää ja olkapäitä, jos ne eivät ole linjassa
Hyvä verenkierrolle
Auttaa lihaksia supistumaan ja rentoutumaan, mikä vähentää nivelten painetta
Vapauttaa endorfiineja, koska se on hauskaa

Mistä löydän tunnit?

No, muutamalla studiolla on silkkiköydet paikoillaan. Heds Academy, Senorita Studios ja Balance Pilates tarjoavat kaikki tunnit vain muutamia mainitakseni. Kokeilimme Heds-akatemiaa, koska tunnemme joogaopettajan Gefin.

Suhteellisen huonokuntoisena 50+ naisena olin iloisesti yllättynyt. Vaikka ei ollut helppoa heilua köysissä, se oli vapauttavaa! Uskon, että muutaman kerran harjoittelu auttaa, koska huomasin, että köydet supistuu lantion ja reisien ympärillä luoden jännityksen, joka on hieman epämukavaa. Minulle kerrottiin, että inversiot todella auttavat lievittämään niska-ongelmia. Joten toivotaan näin. Gefi tarjoaa erilaisia tunteja ja jopa järjestää äiti- ja vauvaryhmiä, mikä sopii mainiosti uusille äideille, jotka haluavat treenata turvallisessa, kontrolloidussa ympäristössä ja pystyä pitämään vauvansa mukanaan ilman valitusta tai järkyttynyttä asiakasta, jos vauva itkee.

Joten jos olet täällä lomalla tai oleskelet muutaman kuukauden ja haluat kokeilla jotain uutta, voin todella suositella, että kokeilet tätä.

11 Huhtikuu 2023

Lista maista, jotka voivat ostaa kiinteistöä Turkista Kymmenen vuoden aikana ulkomaiset kiinteistösijoittajat ovat kasvaneet räjähdysmäisesti. Lue lisää

22 Kesäkuuta 2023

Cleopatra saari, tunnetaan myös nimellä Selfie saari Tämä saari oli kuningatar Kleopatran ja kenraalin Antoniusin kohtauspaikka 2000 vuotta sitten, ja nyt se on lomakohde. Lippu on 30 TL henkilöä kohti veneen käyttämiseksi. Maksun suorittamisen jälkeen löydät rakennetun polun, joka vie sinut veneelle. Lue lisää

14 Heinäkuu 2023

Martinin pyöräkauppa Martin on Saksan kansalainen, joka saapui ensimmäistä kertaa Turkkiin vuonna 1989. Martin rakasti Turkkia / Alanyaa niin paljon, että lomansa ja muutaman vuoden ajattelunsa jälkeen hän päätti vuonna 1992 muuttaa Alanyaan. Kun hän asui täällä, hän myi aluksi moottoripyöriä, mutta myöhemmin hän alkoi myydä polkupyöriä. Lue lisää

24 Kesäkuuta 2023

Opas aloittelijoille Kashissa Olemme laatineet oppaan, jolla voit käydä yhdellä Välimeren alueen suosituimmista lomakohteista. Tästä oppaasta löydät yöpymispaikat, syömismahdollisuudet ja jopa uimarannat. Lue lisää

20 Kesäkuuta 2023

Rannat ja lahdet Mustallamerellä Kun rantoja mainitaan Turkissa, Egeanmeren ja Välimeren rannat on ensimmäinen mieleen tuleva asia. Mustanmeren alueelle viitataan laaksoihin ja kanjoneihin. Mutta itse asiassa mustanmeren alueella on 1700 km pitkä ranta, ja se koostuu puhtaista sinisistä meristä. Lue lisää

Oba, Summer Park Business Center, 225. Sk. D:B-kortteli nro: 27, 07400 Alanya/Antalya

info@summerhomes.com

+90 538 888 16 16

Käytä lisää ominaisuuksia