Alanijos gatvėse sklinda naujas reiškinys... Fly Yoga arba teisingas pavadinimas Anti-gravity Yoga. Tai nėra nauja sporto šaka, kuri Niujorke gyvuoja nuo 1991 m.. Sukūrė choreografas ir buvęs gimnastas Christopheris Harrisonas, joje laikomos tradicinės jogos pozos, derinamos su pilatesu ir šokiais, bet viskas hamake.

Privalumai

Fly Yoga skiriasi nuo jogos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas sielos ramybei, judant kūną, ir skiriasi nuo Pilateso, kuriuo siekiama sustiprinti pagrindinius raumenis. Skrydžių joga vyksta naudojant šilkinį hamaką ir yra lengvai prieinama daugumai žmonių ir yra tikrai smagus mankštos būdas.

Teigiama, kad ištiesina nugarą ir pečius, jei jie nesutampa
Naudinga kraujotakai
Padeda raumenims susitraukti ir atsipalaiduoti, taip sumažinant sąnarių spaudimą
Išskiria endorfinus, nes tai SMAGU

Kur galiu rasti pamokas?

Na, yra keletas studijų, kuriose įrengti šilko hamakai. „Heds Academy“, „Senorita Studios“ ir „Balance Pilates“ siūlo tik keletą užsiėmimų. Išbandėme Heds akademiją, kaip žinome nuolatinį jogos mokytoją Gefi.

Kaip 50+ moteris, buvau maloniai nustebinta. Nors buvo nelengva siūbuoti kūną į hamaką, ten atsidūręs jis taip išlaisvino! Manau, kad dar keli pratimai padės, nes pastebėjau, kad hamakas susitraukia aplink klubus ir šlaunis, sukuria įtampą, kuri yra šiek tiek nepatogi. Man buvo pasakyta, kad inversijos tikrai padės sumažinti mano kaklo problemas. Taigi, sukryžiuoti pirštai. Gefi siūlo įvairius užsiėmimus ir netgi veda mamyčių ir kūdikių grupes, kurios puikiai tinka naujoms mamoms, norinčioms mankštintis saugioje, kontroliuojamoje aplinkoje ir turėti galimybę su savimi turėti savo kūdikį, nesuraukiant kaktos ar nusiminus, jei kūdikis verkia.

Taigi, jei esate čia savo atostogų namelyje arba apsistojate keliems mėnesiams ir norite išbandyti ką nors naujo, tikrai galiu rekomenduoti tai išbandyti.

12 Gegužė 2023

Studijos Turkijoje Studijos Turkijoje turi daug privalumų - nuo prestižinių universitetų diplomų iki nuostabių studentų gyvenimo bruožų. Be to, Turkijos vyriausybė siūlo stipendijas, kurias daugelis studentų gali lengvai pritaikyti ir leisti laiką Turkijoje nesijaudindami Skaityti daugiau

29 Kovas 2023

Alanijos istorija Alanija yra įsikūrusi mažame pusiasalyje su Tauro kalnais šiaurėje ir Viduržemio jūra pietuose. Senovėje ji buvo vadinama arba Pamphylia, arba Cilicia dėl savo vietos prie tų miestų sienos. Skaityti daugiau

29 Liepos mėn 2023

Kelionių saugumas Turkijoje Kol artėja atostogų sezonas, užsienio turistai ėmėsi tyrinėti Turkijos saugumą, kad jie galėtų atvykti atostogauti ar nusipirkti nekilnojamojo turto gyventi. Skaityti daugiau

14 Balandis 2023

Geriausi patarimai būsto pirkėjams Visi norime turėti savo svajonių namą. Tačiau yra keletas kritinių punktų, į kuriuos turėtume atkreipti dėmesį, kai nusprendžiame įsigyti būstą. Skaityti daugiau

06 Rugpjūtis 2023

Aliejaus imtynės Aliejaus kova yra tradicinė Turkijos sporto šaka. Vadinama aliejaus kovomis, nes jie kovoja, trindami aliejų ant savo kūno. Ši tradicinė sporto šaka yra vykdoma varžybų pavadinimu „Er Meydani“. Skaityti daugiau

Oba, Summer Park verslo centras , 225. Sk. D:B blokas Nr.:27, 07400 Alanija/Antalija

info@summerhomes.com

+90 538 888 16 16

Pasiekite daugiau funkcijų